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[在新西兰生活 Living in New Zealand]
国家成长史 New Zealand and its history
新西兰人的特点 What people in New Zealand are like
毛利人 Mäori
文化差异 Cultural differences
宗教 Religion
宠物 Pets
文化冲击 Culture shock
克服文化冲击 Ways to cope with culture shock
克服思乡病 Coping with homesickness
住宿 Where to stay
类型 Type
家庭寄宿 - 常见问题 Living in a homestay – some questions to ask
合租公寓 - 个人承租 Flatting – renting accommodation for yourself
与家庭保持联系 Keeping in touch with home
电子邮件 Emailing
寄信 -邮件 Posting letters – mail
用住宅电话与中国联系 Calling China from a home phone
食品 Food
何处购买食品 -超市 Where to buy food–supermarkets
何处购买亚洲食品 Where to buy Asian ingredients
周末市场 Weekend Markets
小卖部卖哪些食品? What are dairies?
加油站卖哪些商品? What do petrol stations sell?
饭馆就餐 Eating out
其他购物方式 Other shopping
学生折扣 Student Discounts
营业时间 Opening Hours
如何游览 - 交通 How to get around – transport
自行车 – 踏车出游 Cycling/biking
哪一种公共交通工具对您最适用? What public transport is best for you?
公共汽车 Buses
列车 Trains
出租车 Taxis
轮渡 Ferries
飞机 Aeroplanes
汽车与驾驶 CARS AND DRIVING
驾照 Driver licence
小心驾驶 Being careful driving
发生交通事故后如何处理? What happens if you have a car accident?
购买汽车 – 重要建议 Owning a car - some important information
车辆登记 Vehicle registration
质检 (WoF) Warrant of Fitness (WoF)
哪些单位执行车辆安全检查? Who carries out the WoF safety check?
车辆保险 Vehicle insurance
重要事项 Important
钱币问题 Money matters
新西兰币New Zealand Currency
银行开户Opening a bank account
花钱要当心Being careful with your spending
银行手续费Bank charges
信用卡Credit cards
妥善保管存折和信用卡Keeping your bankcards and credit cards safe
ATM -自动柜员机ATMs - Automatic Teller Machines
EFTPOS - 销售点电子现金转帐EFTPOS - Electronic Funds Transfer at Point of Sale
电话银行Phone banking
在线银行Online banking
支票付款Paying by cheque
新西兰税制New Zealand’s tax system
什么是IRD 编号，我是否需要? What is an IRD number and do I need one?
银行帐户利息税 Tax on interest bearing bank accounts
其他税务帮助 For more help on tax matters
在新西兰工作 Working in New Zealand
保护个人安全 Keeping yourself safe
保证安全 Keeping safe
当心受到中国学生的侵害 Crimes against Chinese students
暴力行为 Violence
公共场所安全 Safety in public places
紧急情况 In an emergency
警察 The Police
如果您受到犯罪指控 If you are accused of a crime
卫生机构 – 自我照顾 Health services – looking after yourself
您必须投保医疗保险 You must have medical insurance
享受免费保健和残疾服务 Access to free health and disability services
看病 Visiting a doctor
药房药品及诊断检查 Drugs from the pharmacy and tests
看牙 Going to the dentist
验光 Going to the optometrist
上医院 Going to hospital
受伤或发生事故如何处理 ? What happens if you suffer an injury or accident?
脑膜炎（流行性脑膜疾病） Meningitis (Meningococcal disease)
性健康 Sexual Health
心理健康 Mental health
饮食失调 Eating disorders
当心嗜赌 Being aware of gambling
饮酒与吸烟 Alcohol and tobacco smoking
毒品 Drugs
18+身份卡（年龄证明） 18+ Card (evidence of age)
戒酒与戒毒帮助热线 Alcohol and drug help lines
亚洲公共医疗卫生服务机构 Asian health services
关系 Relationships
骚扰与歧视 Harassment and discrimination
种族歧视 Racial Harassment
性骚扰 Sexual Harassment
报复 Victimisation
更多信息 Further Information
休闲 Recreation
水上活动安全第一 Being safe around water
垂钓 Fishing
丛林漫步与徒步旅行 Bush walking or tramping
预防日晒 Protection from the sun
娱乐Entertainment
中文媒体 Chinese language media
其他帮助渠道 SOME HELPFUL CONTACTS
市民忠告局（办事处） Citizens Advice Bureaux (offices)
国家协会 National Associations
中国大使馆及领事馆 Chinese Embassy and Consulate
国家成长史 NEW ZEALAND AND ITS HISTORY
新西兰（或新西兰毛利人所称的Aotearoa）位于南太平洋，距澳大利亚东南部2000公里。新西兰陆地面积269,000平方公里 (相当于日本面积的四分之三)
，主要由南岛和北岛，以及斯图尔特岛和其他小的岛屿组成。首都惠灵顿，奥克兰是国内最大城市。新西兰人口四百万，其中四分之一为欧洲后裔，六分之一为毛利人(当地土著人)，十五分之一为亚洲人，十六分之一为太平洋岛国人。新西兰正日益成为一个多元文化的国家。
1,000 多年前，来自东南太平洋的一批又一批航海者登陆新西兰。传统的毛利人社会由伊维
(意即“部落”)，哈普 (意即“次部落”)
和哈努（意即大家族）组成。这种部落体系一直延续到现在。这种社会结构反映出毛利人生活的经济环境，他们主要以农业、狩猎、纺织、打渔和贸易为主。
1642年荷兰航海家阿贝尔塔斯曼最早来到这里。之后，英国探险家詹姆斯库克也先后于1769、1773和1777年来到新西兰。最早来到这里的欧洲定居者大多数人是捕鲸者、捕猎海豹者、商人及传教士。至1840年后，更多的人有组织地来到这里。
1840年，毛利酋长与英国王室代表签署了新西兰的建国文件《怀唐伊条约》，新西兰随之成为英国殖民地。
《怀唐伊条约》是毛利人部落与新西兰政府之间的协定。根据条约规定，英国女王有权统治并发展这个殖民地。同时，毛利人以伙伴关系享有英国国民的所有权利和优待。
但随着欧洲殖民地的发展及土地引发的冲突，毛利人的经济实力和人口数量不断下降。不过，自20世纪中期以后，毛利人的人口数量及在国家生活中的作用已逐渐得到恢复。最近，政府已开始正视条约的原则，积极受理毛利人对违反《怀唐伊条约》的起诉，减少白种人（祖先是欧洲人的新西兰人）与毛利人之间的不平等待遇。政府承认条约仍然是“有效”协定，并应不断发展并加以完善。
19世纪末，新西兰成立了代表政府，选举权的范围迅速扩大。1893年，新西兰成为世界上第一个赋予女性选举权的国家。
新西兰是君主立宪制国家，新西兰女王伊利莎白二世是新西兰的法定国家元首。总督是女王的代表，行使女王对新西兰的权利。尽管女王和总督是新西兰政体的组成部分，但在政治上保持中立，并不介入政治竞争。
新西兰政府由立法、执法和司法三部分组成，实行三权分立，以避免任何一个机构违反国家宪法的原则。尽管每一机构的作用不同，但彼此并非完全脱离。
新西兰设立一院制议会，即众议院。议会的主要职能是：
· 制定律法
· 成立政府
· 监督政府各个部门
· 为政府机构和公共服务部门划拨资金
· 受理投诉
议会实行混合成员比例代表制 (MMP)。经选举后，由政党或联合其他政党组成占议会多数的政府。获胜党领导人担任政府总理。
政府就政府行为和政策对议会负责。各部长就其行为和政策以及其下属管辖范围内政府机构的行为和政策对议会负责。
有关新西兰及其国家成长史，包括《怀唐伊条约》的进一步资料，请浏览：
http://www.nzhistory.net.nz/Links/Treaty.htm ,
http://www.nzhistory.net.nz/Links/general.htm ,
or http://www.govt.nz/en/aboutnz.
新西兰人的特点 WHAT PEOPLE IN NEW ZEALAND ARE LIKE
如前所述，新西兰是一个多种族国家，其中包括太平洋人 (来自太平洋地区)，亚洲、中东、拉美、欧洲人，以及当地的毛利人。新西兰人热情友好，大部分人喜爱户外运动。
毛利人Mäori
毛利人占新西兰人口的16%。毛利人的社会结构分为三层：基层为个人（whänau）或家庭，在此基础上由家族 (谱系) 组成“哈普”
(小部落)，再由“哈普”组成更大的团体，称为“伊维”（部落）。这种社会结构可以追朔到毛利人祖先的独木舟（waka）时代。
家族普系对毛利人具有重要意义，因为这是：
· 身份的溯源
· 确定家庭关系
· 毛利人与土地的联系
· 毛利文化的核心
毛利语和英语是新西兰的官方语言，英语为日常用语。在新西兰，您会碰到毛利词语，会体验到毛利文化和风俗习惯
(毛利语常用词汇及含义参见64页“毛利语常用词汇表”)。
如果您受到邀请到毛利人的marae（社区）做客，会受到热情的powhiri
(欢迎)。每个讲话之后都要唱一首毛利歌曲。有关毛利人风俗习惯的进一步资料，请浏览：www.maori.org.nz
文化差异 Cultural differences
新西兰与中国在文化方面存在着一定的差异，主要表现在：
· 新西兰人平时生活轻松随意，大多数场合都穿非正式服装，包括去咖啡馆或购物。
· 新西兰人说话一般都很坦率。
· 新西兰人社交活动的时间观念不是很强。有人说某个时间等你时，最好不要把时间太当真。例如，约好下午1.30，他们1.45可能还没到。
· 会见专家学者要事先预约 (例如看医生或教师)。
· 人们乐于助人，所以您不要有什么不好意思。
· 新西兰人对个人隐私是很敏感，一般不谈薪水、财产、年龄等问题。出了家庭通常不讨论这些话题。
· 新西兰人对有人不时盯着自己 (仔细看) 感到很不舒服，认为这是一种不礼貌、有敌意的行为。
· 新西兰人对“您发福了”、“她太瘦弱了”或“他的头发都白了”之类针对个人的评论很反感。
· 一般来说，新西兰人，特别是成年人，喜欢听到别人在获得物品和服务，或得到帮助后说“有劳了”，“谢谢”。
· 新西兰人对杂乱的环境非常反感。看到有人这样做时，甚至会发脾气。
· 在公交工具上或公共场合，新西兰人说话声调很低，即使与自己的朋友谈话也是这样。
· 许多新西兰人喜欢养宠物，通常为猫或狗。
· 新西兰人爱好体育活动，特别喜欢橄榄球。参加体育运动是结交朋友的好办法。
· 学校，公共/教育机构周六或周日照常开放，但教室周末很少对外开放。
· 新西兰年青人 (年龄18岁以上) 经常一起去酒馆、酒吧或咖啡厅，很少去饭馆，吃饭的价格比较贵。参加社交活动可以不饮酒。
· 在新西兰不必给小费。有些咖啡馆设有小费箱。
· 新西兰人购物一般不讲价钱。但汽车、洁具、家用电器，甚至自行车等大件物品的价格有一定浮动范围，如付现金可以要求给予折扣。在自由市场购物可以讨价。
· 新西兰人普遍采用电子方式付款，随身很少携带大量现金 。
宗教 Religion
2001年新西兰人口普查结果显示，新西兰有近两百万人信仰基督教
(主要是英国国教徒、天主教徒和长老教会员)，大约有一百万人没有任何宗教信仰。新西兰其他宗教信仰包括佛教、印度教、伊斯兰教和唯心论。
宠物 Pets
如前所述，新西兰人一般喜欢养宠物 (狗、猫、鱼、鸟、兔子等)。不过，有人对猫或狗的毛过敏。抗组胺剂药品治疗这种过敏症很有效，在药房能买到这种药。
接近狗时，您一定要当心。请注意以下安全事项：
· 只有征得狗主人同意后方可接近或抚摸狗。
· 附近有狗时，要严格看管儿童。
· 远离吃食物、身旁有狗仔或睡眠中的狗。
· 如果您怕狗，一定要轻轻地慢慢避开它。
· 千万不要逗弄或激努狗。
· 不要在狗的四周做剧烈运动，也不要在离狗很近地方跑、骑车或玩滑板。
· 避开狗时不要猛跑，要慢慢后退。
· 不要强迫怕狗的人亲近宠物 (人害怕动物有时也会使狗感到不舒服，这时狗很容易咬人)
文化冲击 CULTURE SHOCK
生活在异国文化氛围里会让我们感到既兴奋又好奇。但许多人对文化之间的差异缺乏思想准备。文化冲击是现实中存在的一种现象，在某些方面会对留学生造成一定影响。
中国的一些习惯在新西兰不一定适用。初到新西兰的留学生往往很兴奋，这段时间可以称为蜜月期。他们对接触到的一切事物都感到很新奇。但进入正常的学习生活后，他们又会产生失落、孤独或不安的感觉。这种失落和不安是人们适应新的文化时很自然的一种现象。
有时候，您可能感到迷茫，不知道在新西兰该做什么或如何做。不清楚怎样做才算得体，怎样做属于不当。以前的一些生活方式或举止在新的地方行不通，或被人家认为反常。
下面一些现象也是文化冲击在您身上的表现：
· 您可能感到孤独或失落
· 您可能想家
· 您可能对新家产生厌倦或抵触情绪
· 您可能过分依赖其他中国学生
· 您可能对来新西兰的决定感到怀疑
在您的生活中可能出现一种或多种这样的现象，不同的人反应程度也不一样。对您来说，在适应一种文化之前，对文化冲击做好心理准备是非常重要的。应该认识到，这是一种很自然的现象。
克服文化冲击的方法 Ways to cope with culture shock
您可以试着用以下方法来克服文化冲击。
· 理解文化冲击是适应过程中的必然阶段。
· 不要给自己制造太大的压力，适应一种文化需要时间，要有耐心。
· 养成记日记的习惯。如果读一读初来时做的日记，再与几个月后的心得做一番比较，可以很好地指导您如何生活。
· 与已经过了文化适应阶段的人聊聊。他可能会帮助您积极看待目前的状况。
· 思想要开朗。要这样想，新西兰与中国必竟是不同的两个国家。您可能对这里人们的一些行为举止感到奇怪，甚至觉得粗鲁，但您一定不能以中国的标准来判断新西兰人。
· 将自己生活与学习的日程安排满，一天到晚忙忙碌碌，没有时间胡思乱想。
· 尽力克制自己，不要总是与其他中国学生呆在一起。
· 与其他中国学生保持联系。这样可以使您产生一种归属感，缓解寂寞和孤独的情绪。
· 不要忘记新西兰生活中所有愉快的事情。
· 开展或培养业余爱好。
· 制定易于实现的目标，评价取得的成果。
· 积极参加课外活动，接触其他留学生或新西兰人。
当您了解新西兰文化时，便不会再有失落感，并且会感到生活有了方向。您会理解，新西兰文化与其他文化一样，有积极的一面，也有消极的一面。请记住，随时都会有人或服务机构为您提供帮助。
克服思乡病 COPING WITH HOMESICKNESS
很多人都会偶尔想家（离开家人朋友的时候）。在一个新的国家中开始生活和学习，会让人对生活、学习和周围的陌生人感到既兴奋又不安。离家前的几个星期，或到达新西兰后最初的几天或几周最容易想家。也可能开始感觉很好，到了后来开始想家，这种情况可能发生在临近生日的几天，或是在第二个学年开始的时候。
您可能发现在家事事好，出门处处难。想家是很正常的。这里为您提供一些建议：
· 向您信赖的人倾诉思乡之情。如果在新西兰没有朋友，可与老师、监护人、保姆、牧师或教育机构的辅导员谈谈。
· 记住，谁都有同样的感受，即使您认为他们在这方面处理得很好。
· 通过电子邮件、电话、书信往来，与家人和朋友经常保持联系 。不要害怕向别人吐露您的感受和遇到的问题。让他们知道，您想听听他们的意见。
· 一定要保证充足的睡眠和正常饮食。
· 给自己充分的调整时间，不要指望什么事都一帆风顺。要学会总结经验。
· 重大的事情不要急于做出决定，例如是继续留下来，还是回国等问题。
· 对学习和生活中要持现实的态度，把握机遇。不学习时，积极参加业余活动或培养新爱好。开学时，会有许多新生参加各种社团组织，并非只有您一个人是新生。
· 如果您感到学习困难太大，可以向老师、辅导员或学生支持中心（大学和学院中都设有这样的部门）的工作人员反映。您是否可以提高自己学习和时间的管理能力?
· 了解并熟悉生活的周边环境或所在的城市。
· 写日记，记录您的感受和体会。
·
培养新的兴趣，参加一些业余活动。不要消极地等待思乡情绪的平复，头痛、疲劳、生病或情绪低落的问题会随后出现。如果严重到影响正常的生活和学习，应该请医生提供专业指导，或向教育机构的咨询部门寻求帮助。
住宿 WHERE TO STAY
您在新西兰住一段时间之后，也许想换换住宿环境。有关留学生住宿类型的详细说明参见下表。有关住宿的进一步资料，请浏览：www.mynzed.com，登录‘一般信息’（general
information），然后查看右栏的‘住宿’（accommodation）(也可查看中文版网页)。
如果您不满18周岁，教育机构可为您评估住宿地点。
| 类型Type
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住宿条件What it's like |
| 公寓Private board |
有个人居住的房间或居室。公寓提供膳食，可能是集体就餐。您可以自由出入。可能要求您自己收拾房间，也可能没有这方面的要求。要保持房屋整洁。 |
| 家庭寄宿Homestay |
您与寄宿的家庭一起生活。您将成为家庭中的一员，要帮助他们做点家务，并遵守主人制定的一些生活规则，如就寝时间等。大家一起进餐。寄宿对提高您的英语水平有很大帮助，因为在寄宿家庭里您要用英语交流。 |
| 宿舍/学校宿舍Halls of residence/Hostel |
有个人居住房间或与人合住。在公共食堂就餐。房间卫生有人打扫，但您要保持室内整洁。通常位于校园附近。 |
| 合租公寓Flatting |
您个人承租或与他人合租的房子或单元住宅
(与非家庭关系或夫妇关系的人一起居住的房子称为公寓)。公寓通常没有家具。房间可以个人居住，或与人合住。房租一般按屋子的面积计算。所有其他费用分摊，厨房与洗衣间通常共用。 |
在家庭寄宿生活 – 征求意见 Living in a homestay – some questions to ask
在寄宿家庭生活，对于家庭主人和您本人来说都是一种新的体验。您有什么问题可与主人进行交流，避免生产误会。征求他们的意见是否需要您做些什么。例如，打扫房间之类的家务事是否需要您帮忙。询问主人是否有忌讳的食物，干净的衣服放在何处，是否可以使用电话和计算机。有些情况下，您需要自己安装一部电话，买一台计算机。女孩子还应了解卫生用品如何处置。您还要向主人了解什么时间洗澡、洗衣服最合适。新西兰通常每天只提供10分钟热洗澡水。新西兰电费比较贵，有些电加热器无人看管时会发生危险。如果您使用电热毯暖床，睡着后仍然接通电源非常不安全。
合租公寓 – 自己租房 Flatting – renting accommodation for yourself
合租公寓或准备住未经教育机构审查的宿舍之前，一定要慎重考虑。合租公寓可以使您的生活更方便，但也很难再有属于自己个人的学习环境。如果搬到一个空的公寓（生活设施不齐全的房间），还需要联系接通电源/气源，安装电话，这些费用都需要您自己承担。而且，还要购买家具。大部分房东要求租用期为一年以上。为保护房东和房客双方的利益，政府制定了订立租约的制度，您要为签订租约支付费用。
新西兰租约服务部可为初次租房的人提供房屋租赁方面的信息。有关新西兰房屋租赁方面的进一步资料，请浏览新西兰租赁服务部网站：www.tenancy.govt.nz。其他信息，请浏览：http://www.minhousing.govt.nz/tenancy/info.html。包括中文在内，各种语言的租赁资料，请浏览：http://www.minhousing.govt.nz/tenancy/Renting-and-You/Chinese/
chi_home.html
与家庭保持联系KEEPING IN TOUCH WITH HOME
与家庭朋友保持联系是很重要的。您可以通过以下方式与他们联系。
电子邮件 Emailing
您可以利用计算机。新西兰有许多互联网服务提供商 (ISP)
经营电子邮件和互联网接入业务，价格也不一样。您可以选择按分钟计费，也可以采用包月付费形式。NetGuide
是一本消费者杂志，公布有互联网服务提供商及其具体联系方式，请浏览：www.netguide.co.nz
一些大、小教育机构都安装有计算机，可供学生上网和发送电子邮件。大部分城市和乡镇都有网吧，您可以在这里上网发邮件，费用为每15分钟1新元。公共图书馆也提供电子邮件和互联网服务。
连接笔记本电脑 Connecting a laptop
连接笔记本电脑时，需要用一个RJ45型插头和一个两芯或三芯转换器接通电源。额定电压为230V，50Hz交流
(AC)。墙壁插座为澳大利亚/新西兰标准三芯插座，可与中国的电源插头兼容。
寄信-邮件 Posting letters – mail
新西兰邮政是国内主要电信企业，拥有发达的国内国际邮递网络。在新西兰邮局的门市部，其他零售店（小型地方便利店）、书店和加油站都可以买到邮票。
新西兰将全球大部分邮政服务分为两大区，投递费和时间各不相同。信件分为国际航空和国际平信两种投递形式。国际航空邮件速度比较快，而国际平信费用便宜。邮寄包裹有三种方式可供选择，国际快递（最快的一种寄送方式）、国际航空（价格稍低速度较快）和国际平信（速度慢，但价格低）。
有关新西兰邮政服务的资料，请拨打免费电话：0800 501 501；或浏览：www.nzpost.co.nz
使用电话 Using a telephone – phone
大多数公用电话采用充值卡。充值卡可在零售商店、报刊亭购买，最低充值额为5新元。有些电话也可以使用信用卡，投币电话不多。呼叫紧急电话免费 (电话号码
111)。紧急电话供联系警察、消防和急救时使用。
新西兰国家代码为64
海外与新西兰国内联系时，需拨打你所在国家的国际长途代码，然后在拨打的电话号码前加拨64，然后再加相应的区号和电话号码。在新西兰国内，本地电话号码为七位。地区代码为两位，第一位数字为0。拨打新西兰另一地区时，在电话号码之前加两位地区号（从其他国家向新西兰国内打电话时，地区代码前不加0）。新西兰的地区代码为：
· 北部地区/奥克兰 - 09
· 怀卡托/普伦提湾- 07
· 中部和东南岛 - 06
· 惠灵顿/卡皮蒂 - 04
· 南岛和斯图尔特岛 - 03
向所在地区之外打电话为新西兰国内长途，按国内长话计费。拨打0800或0508打头的电话免费。拨打0900打头的电话通常按分钟计费。拨打其他国家电话，在国家代码前加拨00。
有关新西兰电话列表的在线资料，请浏览：www.whitepages.co.nz (按字母排列)，黄页请浏览：www.yellowpages.co.nz
(企业分类列表)。电话号码簿的白页和黄页复印件免费提供给每个家庭和部门。通常，公共电话亭也备有这些资料。
用住宅电话与中国联系 Calling China from a home phone
用住宅电话与中国国内联系时，请在+86（中国的国家代码）前加拨 00
(国际接入代码)，然后再拨地区号和具体电话号码。向中国国内打电话，采用预付费国际电话卡比较便宜 (参见 26页“预付费国际电话卡”)。
长话限制 Toll bars
新西兰电信是住宅电话线路的主要供应商。有些家庭的电话加有“长话限制”。这种情况下，您不能打本地之外的电话，或者必须先输入 PIN号才能拨打长话。
移动电话 (蜂窝式电话) Mobile phones (cellular phones)
现在，人们使用移动电话 (蜂窝式电话)
打电话或发送文本信息已十分普遍。您可以使用从中国带来的移动电话的漫游功能，也可以在新西兰买一个预付费电话，或开设Vodafone (GSM 900 与GSM
1800) 或 Telecom (CDMA)
帐户。不过，开设帐户时一定要看清协议，因为大部分帐户要求最短时间为一年或两年。在新西兰，移动电话的话费由主叫方支付。
如果您已有移动电话 If you already have a mobile phone
如果您的电话与新西兰的移动网络兼容，只要购买一个的 Vodafone
的“SIM卡”便可以使用了。您可以花大约35新元购买一个“预付费SIM卡”，也可以开设一个帐户。不过，请注意，您从国内带来的电话不见得都能使。
新西兰电信不售 SIM 卡。
若想开设帐户，您需要具备两种身份卡（其中一个需贴有您本人的相片），证明年龄18岁以上，签证期限为六个月（含）以上。同时，需要支付安全押金，一般为250新元。如果您在新西兰的时间不长，可以选择租一部
Vodafone 电话。
预付费国际电话卡 Pre-paid international phone cards
预付费国际电话卡 (如 ChiTel)
在各零售店、加油站和报刊亭（销售杂志的信息亭）有售。这种电话卡可在新西兰的任何一部电话上，加拨卡号后打国内国际电话。由于十分经济。因此用的人很多。电话卡买入的时间用光之后再买一个就行了。电话卡的面值很多，最低售价10新元。
食物 FOOD
新西兰国产食物和进口食品应有尽有。新西兰是羊、鹿和牛肉制品的著名生产国，这些动物都在草原饲养。我国还生产各种乳制品（纯奶制作），水果和蔬菜的品种也十分丰富。大部分城市可以买到从世界各地进口的食品，因此你可以在这里看到许多熟悉的食品。新西兰的自来水打开龙头就可以安全饮用，不需要烧开。
新西兰食品别具特色，有自己独特的制作方法。由于使用的原料、调味品和烹调方法不同，因此与您以前尝过的食品味道不一样。人们的主食是面包和土豆，而不是米饭或面条。
早餐通常比较随便，家中每个人自行解决。中午饭家里人不在一起吃。往往是在家做好冷食，然后带到学校或工作单位吃。傍晚时吃的晚餐是一天中最重要的一顿饭。晚餐通常放在一个大托盘中。
改变饮食可能会使您发胖。只要加强锻炼就可以将体重保持在健康水平，例如，每天步行上学或走一段路程，多吃水果和蔬菜。也可以参加一些其他形式的活动，如到体育馆锻炼，或参加一些运动。
何处购买食品–超级市场 Where to buy food–supermarkets
大多数新西兰人每星期去一次超市，把下周的食品买回来。所有吃的东西，超市里几乎都有。食品、水果、蔬菜、肉、鱼等食品，以及家庭生活用品、清洁设备等个人用品、灯泡、垃圾箱、化妆品，甚至报纸杂志都可以在超市买到。超市开门的时间不太一样。不过，大城市超市的营业时间一般为早8至晚8，或更晚一点，每周营业7天。
何处购买亚洲食品 Where to buy Asian ingredients
新西兰有许多中国人和其他亚洲国家的人，亚洲食品商店随处可见（参见“电信黄页”中列举的“亚洲食品”）。超市也设有亚洲食品专柜。中文报纸登有当地亚洲超市和商店的广告。
周末市场 Weekend Markets
许多城市和乡镇开办周末市场或‘跳蚤市场’，出售新鲜的水果、蔬菜及其他食品，价格往往很便宜。您可以向当地人打听，所在城市或乡镇有没有周末市场。
小卖部卖哪些商品? What are dairies?
在您居住地四周，一般都有规模比较小的便利店
(‘dairy’)。店里出售报纸、面包、牛奶、可口可乐、个人用品和避孕套。小卖部只卖一些日常用品，通常不卖肉或鱼。小卖部的商品价格要比超市贵。营业时间也不一样，一般为早7至晚7。一些城市还设有
24小时便利店，如Starmart。
加油站卖哪些商品? What do petrol stations sell?
除销售石油制品（汽油）和汽车配件外，加油站也卖一些日常用品，但价格比超市要贵得多。
饭馆就餐 Eating out
新西兰是一个多文化的社会，经营世界各地风味饭菜的餐厅和饭馆很多。中国及其他亚洲国家的食品很普遍，尽管味道可能与您习惯的不太一样。
饭馆就餐选择快餐店是一种比较经济的方式。大型商场和综合影院一般都有快餐店。店里出售世界各地风味的食品（如中国、印度、日本、马来西亚、泰国、土耳其、意大利等）。
饭馆有8新元一份的经济套餐，也有12 – 15新元一份的正餐，随您自己选择。
其他购物方式 OTHER SHOPPING
学生折扣 Student Discounts
许多商店 (如服装店、音像店、书店等) 的商品对学生打折出售 (九折)。购买前，您应询问商店是否有学生折扣。若商品对学生打折，您可以出示学生证获取折扣
(如果没有学生证，可向教育机构询问如何领取)。电影院、一些音乐会或演出、音像制品租赁店、公共交通等也对学生实行优惠。您所在教育机构的学生会可以向您提供一份清单，列出该城市或乡镇对学生提供优惠的商店。
营业时间 Opening Hours
许多商店 (如服装店、书店或音像店等) 早9:00开门，晚5点或
5:30关门。大多数商店周六照常营业，时间一般为早10:00或11:00至晚4点或5点。一些商店周日也营业，早10点开门，但下午 3点或
4点就关门了。营业时间通常标在商店的窗户上。
如何游览 - 交通 HOW TO GET AROUND – TRANSPORT
只要有可能，新西兰人通常选择步行。白天步行是一种很好的锻炼，而且也安全。晚上最好不要独自上街。游览时，应像在国内时一样遵守有关注意事项。如果您想查询如何游览所在城市或新西兰，或有其他问题，可以访问当地旅行者信息中心
(I-SITE Visitors Centres) (参见54页)。
自行车 – 踏车出游 cycling/biking
骑车是短途旅程比较常用的一种交通方式。山地车越野是一种很流行的运动。按照新西兰法律，您在骑自行车时必须戴头盔，夜晚骑车时要打开前后车灯。骑自行车者应遵守道路交通规则
(道路交通规则参见30页“汽车与驾驶”)
哪一种公共交通工具对您最适用? What public transport is best for you?
由于某段时间内乘座公共交通工具的人很少，例如过了早晚交通高峰期之后 (早7:30 – 9，晚5 –
7)，因此公共交通工具的种类也不尽相同。不过，您所在的地区一般都会有某种形式的公交工具。 一些公交车对学生实行优惠。购票前，请您先核实所乘车辆是否优惠学生。
公共汽车 Buses
当地人、您就读的教育机构或寄宿家庭都可以为您提供当地公司共汽车的有关信息。您需要有一张公共汽车时刻表。一些较大的城市和乡镇，公共汽车全天定点发车，但周末车次比较少。高峰期过后去车站时，最好先查一下时间表。商店、公共汽车站和互联网上都有公交车时间表。
交通高峰期，公交车会坐满乘客。在新西兰，公交车一次乘座的人数有限制。车上坐满人时，公交车便不在车站停车载客了。夜里比较晚的时候乘座公交车，最好坐在司机附近，不要坐到车的后部坐位。
新西兰有遍布全国的长途汽车网络。
列车 Trains
奥克兰有两条城铁线，惠灵顿的线路更多一点。如果您住在城铁线附近，每天出行乘坐城铁列车比较方便。长途列车不多。长途旅行之前，请向当地旅行社确认车次，或查阅当地电话号簿与Tranzrail
联系，也可以浏览 http://www.tranzmetro.co.nz。夜里比较晚的时候乘坐列车，坐在司机所在的车厢最安全。
出租车 Taxis
出租车的费用比公共交通工具贵。但在几个人合乘费用分摊，或乘座公共交通工具不方便，或深夜没有公共交通工具的情况下，比较适合乘坐出租车。
轮渡 Ferries
奥克兰和惠灵顿部分地区坐轮渡出行既快又经济，而且很舒适。北岛与南岛之间有定点“岛间”轮渡。轮渡服务免费电话：0800 802
802，或浏览：www.interislandline.co.nz
飞机 Aeroplanes
您可以乘坐航班飞往新西兰大部分城市。这是最贵的一种交通工具，但速度也最快。提前订票或网上订票价格便宜一点。网上订购票需使用信用卡。机场检票时，会发给您座位号。一般情况下，您至少需在登机前30分钟到达机场。使用电子机票时
(E-Ticket)，一定要随身携带贴有照片的ID身份卡。
新西兰国内主要航空公司如下：
· 新西兰航空 www.airnewzealand.co.nz
· Qantas New Zealand www.qantas.co.nz
· Origin Pacific www.originpacific.co.nz
汽车与驾驶 CARS AND DRIVING
驾驶执照 Driver licence
在新西兰，年龄满15岁以上方准驾驶汽车。所有司机必须持有当前有效的新西兰驾照，国际驾照或海外驾照。海外驾照的有效驾驶期为12个月。有效期之后，需申办新西兰驾照。驾驶汽车时，应随身携带驾驶执照。
在新西兰驾驶摩托车必须持有摩托车驾驶执照。
获取驾照分三个阶段。您必须通过各阶段测验，及笔试和实践（驾驶）考试：
学习驾照 学习驾驶时，必须始终有监护人（至少有两年正式驾龄）陪同驾驶。除非有监护人陪同，否则不得载客。
实习驾照 您可以在早5至晚10之间驾驶汽车。其他时间驾驶必须有监护人陪同。除非有监护人陪同，否则不得载客。
正式驾照 您可以随时驾车并载客。
新西兰道路靠左侧行驶，避让右侧所有车辆。警察强制执行驾驶法规。违犯法规者将受到罚款、吊扣驾照、暂扣汽车等处罚，基至入狱。
您应该找一本《新西兰道路管理条例 (道路管理条例)》 和《新居民与访问者 -新西兰驾驶
56条规定》的复印件，学习新西兰道路管理规则、交通标志和驾驶信号。您可以通过公路交通安全局网站获取《道路管理条例》和《56条规定》：www.ltsa.govt.nz。《道路管理条例》也在各大书店出售。
强烈建议您学习自我保护驾驶课程。这个课程可帮助已经有些驾驶经验的司机学会如何在新西兰安全驾驶。大部分城市和乡镇开设自我保护驾驶课程。有关这方面的资料可查看当地电信号簿的黄页，或与当地驾照办理机构联系。
小心驾驶 Being careful driving
新西兰发生道路交通伤亡事故的原因主要有四个：驾驶速度过快，酒后驾驶，未系安全带和交叉路口未避让。
超速-驾驶速度过快 Speed - driving too fast
新西兰国道（城市及乡镇之外的公路）最高行驶速度不得超过100公里/小时。这是允许您驾驶的最高时速。遇限速标志时，您必须减速行驶。除非时速标志明确可以提速行驶，城市乡镇驾驶时速度不得超过50公里/小时。限速标志立在路旁，同一条道路可以有不同的时速限制。无论路旁是否有时速限制标志，您应该根据情况掌握速度，视线不清或雨天时应减速行驶。
饮酒 Alcohol
禁止司机酒后驾车。违反饮酒规定驾驶车辆属违法行为（触犯法律），将受到严厉处罚，包括吊销驾照，甚至进监狱。
安全带-座椅安全带 Safety belts - seat belts
无论您坐在汽车前排或后排，必须系好安全带。司机和乘客应按法律要求自觉佩戴安全带。司机还应负责为15岁以下儿童系好安全带
(不满5岁的儿童应佩戴儿童专用安全带。不系安全带将受到罚款。
遵守避让规定 Failure to give way
掌握避让的原则对于您来说是非常重要的 (道路管理条例对此有相应的规定。参见以上说明获取道路管理条例的复印件)。否则，很容易在交通路口发生严重交通事故。
发生交通事故后如何处理? What happens if you have a car accident?
如果您在驾驶过程中发生碰撞且未受重伤时，必须停车检查他人的伤势。如果有人受伤，应进行急救并拨打111急救电话（如联系救护车）。同时要保护现场，避免其他车辆再次发生事故。发生撞车事故后，必须在24小时内通知警察。如果无人受伤，您必须在发生事故后48小时之内，尽快给另外被撞车辆的车主或司机及财产受到损失的所有人留下姓名和地址
(及所驾车辆的车主姓名和地址)。
如果您找不到上述所有人，应在发生事故后60小时之内通知警察。
购买汽车 – 重要建议 OWNING A CAR - SOME IMPORTANT INFORMATION
购买汽车之前应认真考虑。留学生驾驶或购买汽车发生过不少问题，有些还很严重。购买一辆汽车要承担很大责任，并且是一笔不小的费用。应考虑一下自己是否真的需要，大部分新西兰学生认为汽车太贵。汽车买到手后会很快跌价，卖二手车时很不值钱，或者您可能根本卖不出去。
购买汽车后，一定要进行登记并办理质检 (WoF)。
车辆登记 Vehicle registration
您需要支付车辆登记费后，才能在公路上使用汽车。交费后，发给您一个注明登记有效期的标签。这个标签通常贴在汽车风挡上。您可以在任何公路安全管理机构办理车辆登记。有关资料请浏览：www.ltsa.govt.nz
质检 Warrant of Fitness (WoF)
质检 (WoF) 是对汽车、货车、卡车及四轮驱动车(4WD)等机动车进行安全检查。车辆检查合格后，将 WoF
标签贴在风挡上。您必须在标签有效期前接受车辆检查，换领新标签。无质检 (WoF) 标签或未达到质检标准的车辆不得上路行驶。
第一次登记后不满六年的车辆，每12个月质检一次。超过这个年限的车辆每六个月质检一次。
哪些单位执行车辆安全检查? Who carries out the WoF safety check?
经过审批的修理厂和检查站负责车辆质检。可向当地加油站咨询您住地附近的车辆检查机构。
车辆保险 Vehicle insurance
如果您购买汽车，需要为车辆投保。不满25岁的人，汽车保费通常比较高，同时还可能与您的驾车记录及车型有关。您可以有四种投保选择：
全险 Full cover standard 承保事故、盗窃、火灾、破坏和暴风雨损坏及对他人车辆财产造成的损失。这个险种费用最高。
协议险 Agreed cover 承保上述险，但您与保险公司商定车辆价值（当前市场价或零售价）及如果车辆损坏无法维修，您可以撤保情况下的应付保额。
第三者责任、火灾与被盗险 Third party, fire and theft 投保自身车辆火险、被盗险，以及给他人车辆或财产险造成的损失
第三者责任险 Third party 投保您给他人车辆或财产造成损失。这个险种费用最低，但不包括您的车辆维修费。
注意 Important
如果您的车辆未登记及/或已超过当前质检有效期，或未持有效驾照驾驶，发生事故时保险公司将不予理赔。
有关车辆保险的进一步资料，请浏览新西兰保险理事会网站：
http://www.icnz.org.nz/consumer/motor/index.html.
资金问题 MONEY MATTERS
新西兰人随身不携带大量现金，家里存放的现金也不多，因为他们认为这样很不安全
(此处大量现金指超过300美元)。大额现金存在银行帐户中。新西兰严守您的帐户及详细存款资料的机密。只有您本人及您授权的用户才可以访问您的帐户及详细存款资料。
为了便于管理现金，建议您将学费直接付给就读的教育机构，然后由家里按月给您寄生活费。
不要向其他人透露您的财务状况。在新西兰，个人财务问题属于私事，彼此之间不讨论，即使是朋友也是如此。如果您的钱花光了，可与学校主管学生福利的教师或部门联系。他们会向您提供具体建议。并且，您还需与家庭取得联系。
新西兰币 New Zealand Currency
新西兰元是新西兰国内的流通货币。比新西兰元小的货币单位为分，100分 = 1元。货币符号：$ = 元，c =
分。新西兰国内流通的钞票和硬币包括：$5、$10、$20、$50和$100钞票；5c、10c、20c、50c、$1和$2硬币。
银行开户 Opening a bank account
新西兰各大银行几乎都开设留学生业务，提供中文服务资料。许多银行还有讲汉语的留学生业务主管。大部分银行希望了解您及您的家庭在国内银行的“储蓄记录”。您应该携带银行存款证明、帐户证明文件，如结算单、您的护照和证明新西兰学校录取您的文件。您就读的学校可能已为您安排好指定银行，以便于您处理有关事务。
花钱要当心 Being careful with your spending
初到新西兰的两个月一定要当心，在掌握今后几个月的开销之前不要乱花钱。以保证有足够的现金储备完成学业。
如果您需要有人帮助管理现金，可与学校主管学生福利的教师或部门联系，请他们为您提出预算建议。
借钱 – 不要把钱借给任何人
银行手续费 Bank charges
银行向客户收取金融服务的手续费(如帐户管理费和交易手续费)。银行一般周一至周五上午 9:00至下午
4:30营业。但客户可以通过自动柜员机24小时访问自己的帐户(参见以下ATM)。银行周六、周日及公共节假日不营业。
新西兰银行的主要业务和帐户如下：
往来帐户 Current Account
用于日常开销的银行帐户。EFTPOS 卡 (参见以下说明) 一般通过往来帐户转帐，由这个帐户支付各种费用。
储蓄帐户 Savings Account
银行储蓄帐户。银行为储蓄帐户支付少量利息。
定期存款/投资 Term Deposit/Investment
固定期限的存款，利息比活期存款帐户高。定期存款期间一般不能取款，否则会受到罚款。银行对定期存款/投资开户有最低金额要求 (如1000新元)
。定期/投资存款的期限为30天到5年。
银行卡 Bankcards
您可以通过ATM机使用EFTPOS，通过银行卡访问自己的帐户，无需进入银行。在银行开户时，您会收到
银行卡的有关信息及使用方法。银行还会要求您选择个人身份号码的4位数密码
(PIN)，每次使用银行卡时需输入这个编号。请您千万不要向任何人透露自己的密码(PIN)，即使是银行的出纳员!
信用卡 Credit cards
许多商店和餐馆可用信用卡付款。新西兰使用最多的信用卡包括Visa（维萨卡）、MasterCard（万事达卡）、Diners 卡和 American
Express（美国万通卡）等，参见10页说明。您购买商品或服务时的签名要与您在信用卡背面的签名进行比对。您也可以为信用卡选择一个密码 (PIN)
来代替签名。您必须已满18岁，并且有过去的银行结算单和收入证明。因此，大多数新西兰学生没有信用卡。
妥善保管存折和信用卡 Keeping your bankcards and credit cards safe
银行卡和信用卡要始终妥善保管。一旦遗失，应立即与银行联系注销。同时，还应向警察报案。有时，可以找到遗失的财产。离您住处最近的警察局详细联系方式，可在当地电话簿中查找)。
自动柜员机 ATMs - Automatic Teller Machines
ATM可以用来在银行外面存款取款。使用ATM时，插入银行卡，然后输入密码。您可以取款、查看帐户余额、在自己的帐户间转帐等。使用 ATM
取款的金额有限制，一般为每天500新元。因此，如果您想以现金形式支付金额较大的帐单时，需到银行分理处办理全额提款。
EFTPOS – 销售点电子现金转帐 EFTPOS - Electronic Funds Transfer at Point of Sale
EFTPOS 可供您以非现金形式支付采购款项。EFTPOS
是新西兰十分普遍的一种付款方式，为大部分商店、餐馆和商业机构所广泛采用。使用EFTPOS时，在专用刷卡机中刷过银行卡，刷卡机可以阅读卡上的磁条。您选择用于付款的帐户，然后输入密码。货款将自动由您指定的帐户转入商店的帐户。您也可以用
EFTPOS 取款。
电话银行 Phone banking
您可以用一键式电话接通银行的免费电话，随时通过电话访问帐户情况。
在线银行 Online banking
您还可以随时利用计算机通过互联网查询银行信息。银行可以确保这种访问的安全。您开户后，银行工作人员可以为您设置在线银行帐户。
支票付款 Paying by cheque
您还可以用银行支票簿的个人支票来付款。使用支票付款时，如果您本人亲自支付
(不是通过邮件形式)，需在支票上签名。一般只有年满18岁才能领取支票簿。支票付款方式没有EFTPOS 用得广泛。
新西兰税制 NEW ZEALAND’S TAX SYSTEM
新西兰法律规定，公民及组织应依法纳税。新西兰居民必须为其全球收入支付所得税。税法中规定的居民条例与普通公民条例不同。您可以是征税的居民，但并不具备新西兰的公民身份。
作为个人，如果任一12个月期间内，您在新西兰逗留时间超过183天；或者您有新西兰永久身份(如家在新西兰，长期在此居住；或个人在新西兰有永久财产)，都属于新西兰依法纳税居民。
所得税的上缴税率按收入计算。收入低于38,000新元，税率为
19.5%；收入在38,001到60,000新元之间，税率为33%；或者，收入60,000新元以上，税率为 39%。
什么是IRD编号，我是否需要? What is an IRD number and do I need one?
任何有纳税义务和/或准备在新西兰工作的个人、单位或企业，都需获得税务局核发的税号 (IRD 编号)。申请IRD
编号时，需提供出生证明或护照的复印件并填写申请表，然后提交税务局。下载IRD编号申请表，请浏览：
http://www.ird.govt.nz/library/publications/irdnumber.html
大部分雇用您的人将从您的工资中扣除税金，替您上缴税务局。您不必再节省部分工资，在税务年度末时上缴政府。有些雇主为您的临时合同工作或零工支付‘库存现金’。这样做是违法的。
银行帐户利息税 Tax on interest bearing bank accounts
银行帐户利息的税率按收入计算。收入低于38,000新元，税率为
19.5%；收入在38,001到60,000新元之间，税率为33%；或者，收入60,000新元以上，税率为
39%。您必须按与自己收入状况相符的税率缴税。如果您没有 IRD 编号，将按45%
税率上缴利息税。如果您在新西兰纳税，可在每年3月31日之后提出退税申请，看您是否符合退税条件。
其他税务帮助 FOR MORE HELP ON TAX MATTERS
两种税务局出版物：
· 税务与关税：介绍新西兰税制 (IR 295)；及
· 新西兰征税居民：新西兰哪些居民符合征税条件? (IR 292)
有关此类出版物及其他税则的资料，请浏览税务局网站www.ird.govt.nz
在新西兰工作 WORKING IN NEW ZEALAND
您需要对学生签证/许可进行“条件变更”后才能在新西兰工作。可与新西兰移民局联系变更事宜 (联系资料参见57页)。手续费大约140新元 。
学生可在以下情况向新西兰移民局提出工作申请：
· 满足课程要求，如果就读课程要求他们掌握实际工作经验；
· 如果他们正在就读全日制学位课程或至少为期两年的证书课程；
· 毕业之后。
凡符合工作条件 (已获得学生许可身份)，学生可以：
· 高校学生每周工作15 ；
· 圣诞节及新年节假日期间最多每周工作40小时。
就读研究生课程的学生，也可以每周工作15 小时。
学生求职处由政府、学生会和高等教育机构提供资助，学生会直接管理，帮助学生寻找暑期、临时或业余工作。更多资料，请浏览www.sjs.co.nz，或与您当地的学生求职处联系。
凡签证/学生许可获得“条件变更”并在大学、理工大学或教育学院学习的学生，可使用学生求职服务寻找工作。凡在新西兰学历评估局 (NZQA) 审定的私立培训机构
(PTE) 学习的学生，同样有权使用学生求职服务，但需支付3月至9月的登记费。
已婚学生的配偶或任何培读子女不具备工作资格。
毕业之后，您可能准备申请工作签证，以便在新西兰参加全职工作。有关这方面的资料，请与新西兰移民局联系或浏览：www.immigration.govt.nz。
新西兰劳动部拥有各种职业和工作信息资源。有关这方面的资料，可浏览：http://www.ers.govt.nz/audienceinfo/employees.html。这个网站还可以为您解答职业和工作方面的问题。
保护个人安全 KEEPING YOURSELF SAFE
新西兰依法保护所有人的权益，包括访问者和像您一样的留学生。新西兰法律可能与您本国的法律不同，但并不能以此为由违背法律。同样，不了解新西兰法律也不能成为违法的借口。
保证安全 Keeping safe
新西兰是一个社会安定，人民友好的国家，享有很高的国际声誉。不过，您还是要像在国内和世界其他地方一样，采取所有必要的安全措施。例如，您应该照管好自己的物品，不要随身携带大量现金，不做任何违背法律的事情。
这方面，校方会向您提供建议，如驾驶条例和公路安全规定等
(参见30页“汽车与驾驶”)。未满18岁者不能购买烟酒。吸食大麻属于违法行为。如果需要了解这方面的注意事项，例如个人安全或法律方面的问题，可向校方主管学生安全的教师或部门咨询。
当心受到中国学生的侵害 Crimes against Chinese students
交友要当心。新西兰大部分中国学生受到的侵害都是其他中国学生所为。
中国学生遇到最多的人身侵害是受到欺骗 (包括移民和IELTS欺骗)、敲诈和殴打。偶尔还发生过绑架事件。通常是强迫学生到临近的 ATM
机取钱，然后再把绑架来的学生放走。实施敲诈或绑架的犯罪者认为您不敢报警。新西兰警察是世界上最敬业的警察队伍，绝不会受罪犯的贿赂。他们会非常严肃地处理这类事件。因此，您应立即报警。不要试图私下自行解决。否则，事情会越来越糟糕。
暴力行为 Violence
在新西兰，击打、踢或以任何方式攻击他人或强奸他人均属违法行为。无论违法事件发生在何处，受害人是谁都是不能允许的，即使家庭成员之间也是一样。新西兰警察严厉制止各种暴力行为。必要时，您可以报警
(拨打111 呼救电话，请警察提供帮助)。
公共场所安全 Safety in public places
公共场所存在时间、地点和周边环境上的问题。一定要全面了解，采取相应的防范措施，避免发生人身安全事故。
路上安全 Street safety
注意观察身边情况。查看街道标志，一旦报警时便于迅速定位。与周围人保持距离，夜晚选择照明良好的街道。避开空旷场地、停车场，不要为图便利走狭窄街道或废弃的场地和有可能遭到袭击的入口或区域。
身体语言是很重要的。一个充满自信、腰板挺直、精神抖飕地走路的人很少受到攻击。有些情况下，最好不要在人群中穿行。过马路时要避让车辆。
夜里不要一个人单独行走，最好约朋友来接或乘座出租车。如果您对周围的环境感到不安，可采取一些措施保护自己的安全。可考虑：
· 走路时，隐藏贵重的珠宝首饰
· 将房间与汽车钥匙分开存放，以防手提包或手袋被抢
· 带个人报警器或手机
· 把您的出行计划告诉家里、朋友或同事
如果您认为自己受到跟踪 If you think you are being followed
如果您感到有人跟踪自己，可以通过一次又一次地穿越街道、变换步幅、改变方向的方法，来确认是否有人跟踪。如果的确有人跟踪，尽快走到离自己最近处有人的地方。可以是加油站、快餐店或亮着灯的房子，立即报警。
酒馆、俱乐部和聚会 Pubs, clubs and parties
吸毒或过量饮酒会减弱您的意识，增加对个人安全的危险。出现情况时，您的控制能力和反应能力都会受到影响。
不安全隐患：
· 与刚刚结识的人一起离开聚会或酒馆
· 接受陌生人或刚刚结识的人 (例如在酒馆里) 合乘的请求
· 独自步行回家
· 吸毒后或酒后驾车 (属违法行为)
他人吸毒或饮酒后会对您的安全造成威胁。当心：
· 对他人冲动、粗鲁或过分亲近的迹象保持警惕
· 您的酒里可能有明堂 (在您不知道的情况下被人加了毒品)
· 与一位朋友或大家结伴外出比较安全
· 由一位未饮酒的人驾车或乘座出租车最安全；
· 妥善安排的地点应有工作人员来监护失控的人
如果您想进一步了解个人安全保护的建议，可与市政局（Citizens Advice Bureau）、社区法律中心（Community Law
Centre）联系（具体联系方式参见55页市政局的说明），也可以向警察咨询。记住，不要单纯相信其他留学生的话，因为他们对问题的了解不一定全面，很可能给您提供错误的建议。
紧急情况 In an emergency
如果您需要紧急救护（例如发生事故时）、报警或报告发生火灾时，可拨打111免费电话。电话另一端有人询问您需要何种帮助（消防、警察或救护）。准备好把发生的情况及地点告诉他们。如果有人受伤需要送医院，会派救护车将他们接走。
如果您需要紧急医疗处理，但自己还能行走，可前往事故急救中心或医院，或请朋友送您去。。
如果无法打电话，应尽快走到离自己最近的有人处，如加油站、快餐店或亮灯的房子。如果您无力走过去，可以呼救引起其他人注意。尽快前往安全地点，拨打111电话，请求救援服务（如消防、警察或急救）。
警察 The Police
新西兰通过多种组织机构保障公共安全。警察局可随时为任何人提供帮助。
搬进宿舍后，应查清当地警察局的具体地点和联系电话。可亲自到警察局寻求帮助，也可打电话联系。警察局电话号码可查阅当地电话簿，或浏览www.police.govt.nz.
警察局备有免费电话语言服务热线，服务时间为周一至周五早10时至晚6时。当您与警察局联系或面对面谈话时，可要求使用语言热线，用自己的母语交谈
(如汉语热线)。语言热线可提供35种语言。有关这方面的信息，请浏览：www.languageline.govt.nz
如果发生犯罪，警察局会展开调查并建议您采取相应的措施。他们还会告诉您其他援助服务，如“受害人援助”。这种服务可以为犯罪、事故或紧急事件的受害者提供援助。“受害人援助”的联系方式可在当地电话簿中查找。必要时，警察局还可以迅速联系翻译帮助搞清问题。
您所在地的“社区法律中心”分支机构也可以为您提供建议和帮助。这些中心在新西兰法及法律程序方面提供免费服务。新西兰许多城市和乡镇设有“社区法律中心”。您可以在当地电话号簿中查找中心的联系电话。
您还应将发生的情况向校方负责学生安全的教师或部门通报，他们可以为您提供支持，帮助您配合警察局工作。
新西兰司法部网站有多种语言版本的“受害者权益”出版物，请浏览 www.justice.govt.nz. (登录“Information and
Publications” (信息与出版物) ，查看“Victims” (受害者))
如果您受到犯罪指控 If you are accused of a crime
如果您受到拘留，您有权尽快联系律师。如果您出庭，需要有律师。法院可指定律师为您提供法律援助。您也可以自己聘请律师。律师将在法律权益方面为您提供最有利的建议。您有权与大使馆和家庭取得联系。您还可与当地社区法律中心联系
(查阅所在地的电话薄) 了解有关新西兰法律的信息和建议。
卫生机构 – 自我照顾 HEALTH SERVICES – LOOKING AFTER YOURSELF
新西兰有完善的专业卫生机构及服务，包括医生、药房、牙医和医院。最好掌握当地医生、牙医和医院的具体位置，以便一旦患病和牙齿出现问题有所准备。当地电话号簿前几页列有医院、医疗中心
(当地医生诊所) 和牙科医院的联系方式。
您必须投保医疗保险 You must have medical insurance
所有留学生 (自2004年1月1日起) 必须投保医疗保险，承保牙科、内科、手术和住院费用。校方和教育机构将对您的保单进行检查，以保证符合承保要求。
享受免费保健和残疾服务 Access to free health and disability services
您只有于2003年10月30日前已在新西兰，且学生许可有效期为两年或两年以上；或您的学生许可有效期为12个月，经续签或延期后可在新西兰继续居住至少一年，方有权享受免费保健和残疾服务。
有关新西兰保健系统的信息，请游览：www.moh.govt.nz，登录‘Eligibility for Health Services’ (保健服务资格)
，查看‘Student’ (学生)。
如果您住在奥克兰，还可以浏览：www.waitematadhb.govt.nz，了解卫生机构的有关信息。某些卫生机构可提供免费翻译服务。不过，最好先与卫生机构确定翻译的费用后，再请翻译。查看‘中文’信息，可在搜索框中键入‘Chinese’（中文）。在这个网站还可以浏览‘初学者指南’及其他帮助信息。
看病 Visiting a doctor
您可以在住地附近或学校附近选择医生或医疗中心。新西兰人身体感到不适时，一般首先找当地医生（全科医师或GP）就医。全科医师在当地医疗中心或诊所治病，而不是在医院工作。如果您患的不是急病，可以找全科医师治疗（在医疗中心或诊所）。您需要给医疗中心或诊所打电话，预约医生或护士。紧急情况下，您可以直接去医院就诊。
大型高等教育机构一般都设有自己的医务室。学校医务室由学生学费中提供部分补贴，因此治疗费用要比正规医疗中心和诊所便宜很多。同样，您看病时也需要事先与医务室的医生或护士预约。
您的医疗保险承保看病的费用。大部分全科医师每次治病的费用在30新元到60新元之间。
新西兰有讲中文的医生服务网络。查找您所在地区附近讲普通话或广东话的医生时，可拨打电话 (09) 360 8008
（请注意，这是奥克兰电话号码，如果您从奥克兰以外地区打这个电话需付费）。
药房药品及诊断检查 Drugs from the pharmacy and tests
您（或您的医疗保险）还需要支付看病的药费。医生开出这些药的处方，然后由药房或药店根据医生的处方给您配药。药费视具体药品而定。实验室所做的诊断检查（如验血）也需要付费。
看牙 Going to the dentist
牙齿护理（除18岁以下学生儿童外）政府不予补贴。您需要支付或由您的医疗保险承保牙齿及口腔手术费用。牙科医生看病也需要事先预约。
验光 Going to the optometrist
如果您需要测试眼睛配眼镜或隐形眼镜，可以去验光。有关您所在地区验光单位的黄页清单，请浏览www.yellowpages.co.nz。眼睛测试的费用最低40新元，眼镜大约300新元，六个月抛弃型隐形眼镜大约150新元。您需支付或由您的医疗保险承保验光费。
上医院 Going to hospital
许多医院，特别是大型医院，既有自己的工作人员，也有志愿者网络，可以帮助处理翻译、入院或与就诊相关的事宜。除因事故外（参见以下说明），您需要支付医疗费用，这笔费用由医疗保险承保。
受伤或发生事故如何处理 ? What happens if you suffer an injury or accident?
“意外事故赔偿机构”（ACC）为新西兰人、临时居住新西兰的海外人员及新西兰的参观者提供24小时的人身事故赔偿，即在新西兰期间获得此项补偿。有关这方面的信息，请拨打免费电话0800
101 996，或浏览www.acc.govt.nz。
ACC 设有提供免费翻译服务的语言热线，服务时间为周一至周五早10点至晚6点。您与ACC
电话联系或亲自面谈时，可请求使用语言热线，用自己的母语交谈（如普通话语言热线）。语言热线设有35种语言。有关这方面的进上步资料，请浏览：www.languageline.govt.nz
脑膜炎（流行性脑膜疾病） Meningitis (Meningococcal disease)
除婴儿、儿童、青少年外，流行性脑膜疾病也对每个人构成严重的危险。
流行性脑膜疾病是由细菌传染引起的。其后果会造成两种严重的疾病：败血病（败血症）和脑膜炎（一种脑膜传染病）。这种疾病可由不同的细菌变体引起。在新西兰最主要的是乙型细菌变体。目前，还没有预防乙型细菌变体的疫苗。
流行性脑膜疾病细菌由呼吸道分泌物经空气传播，直接与患者接触也会传播这种细菌。口腔接触他人用过的物品，如香烟或酒杯，或发生接吻之类亲密行为，会有感染这种疾病的危险。
流行性脑膜疾病患病初期很像流感，但病情会急剧恶化。症状可能不会立刻全部反映出来。如果出现以下迹象或症状，请告诉医生：
· 发烧头痛
· 呕吐
· 嗜睡、头脑发昏、精神错乱或无意识
· 脖颈发硬，讨厌亮光
· 关节疼痛，肌肉刺痛
· 皮疹或斑疹（请医生查看）
流行性脑膜疾病会很快加重。不要耽搁，立即就诊。如果同宿舍有人患病，并伴有上述症状：
· 无论白天或夜晚，马上通知医生或医疗中心
· 说明症状
· 立即采取行动，不要拖延，可能有生命危险
· 被医生治愈的人，仍要进行观察
· 如果病情恶化，直接送诊
· 不要让他们独自一人
立即用抗生素治疗可避免生命危险（通常为注射），或因大脑损伤留下残疾或失聪。
如果医生怀疑您患了流行性脑膜疾病，您还要被送往医院接受血液和脊髓检查，以便进一步确诊。流行性脑膜疾病如果能立即采用抗生素治疗，大部分患者都可以治愈。与患者有过密切接触的人应服用抗生素预防疾病。有关流行性脑膜疾病的进一步信息，请浏览：
http://www.moh.govt.nz/moh.nsf/wpg_index/Publications-Meningococcal+Disease+-+Fact+Sheets
性健康 Sexual Health
新西兰法定性关系的年龄为16岁。与小于这一年龄的人发生两性关系，即使本人同意，也属违法行为。
您在新西兰期间发生性关系时，需对自己加以保护，以防怀孕或性传染病 (STI)。
大部分新西兰人在中学已接受过性教育。这门课程包括避孕知识。避孕和性健康问题不是见不得人的害羞事，可以随便与教师和保姆讨论。健康专家可以为您提供帮助和建议，不会因此对您个人有何看法。
您完全可以放心，您与健康专家讨论的任何问题都将严格保密。在新西兰，个人隐私是十分严肃的问题，受法律保护。
计划生育协会 Family Planning Association
计划生育协会（FPA）负责提供性及避孕方面的信息、医疗保健和教育。如果您做了预约，您必须为访问付费或由您的医疗保险承保。计划生育协会印制了您《可选择的避孕方法》和《性传染病》两本小册子，有多种语言版本，其中包括中文。这些小册子是免费提供的，可在计划生育门诊部领取。
您当地的电话号簿列有计划生育协会（FPA）门诊部（电话号簿白页，或浏览
www.whitepages.co.nz），也可以浏览：www.fpanz.org.nz
选择离您住处最近的计划生育协会门诊部。还可以拨打免费信息服务电话：0800 372 5463。有些计划生育协会门诊部设有翻译。
避孕方法 Contraception
避孕方法可以通过阻止精子与卵子结合避免您怀孕。为防止怀孕，无论在妇女月经周期的任何时间发生性交，都必须采取避孕方法。
可供选择的避孕方法很多。最常用的方法是避孕药、避孕套（学生医疗中心免费发放）、注射剂和子宫环（IUD）。每种避孕方法都各有优缺点。医生和护士可以建议适合您使用的方法。
人工流产不作为一种避孕方法。在新西兰，堕胎只在特定的条件下使用。去使用这种方法也不像在中国那样容易。如果您怀疑自己怀孕了，又不知该怎么办，计划生育协会可以为您提供帮助。人工流产的费用为760新元到3,500新元。医疗保险不承保这笔费用。
如果您在未采取任何防御措施的情况下发生性交，或者避孕方法失败（如避孕套破裂，避孕药失效），应到医院进行紧急避孕。紧急避孕有两种方法：服用紧急避孕药丸（ECP）或戴上子宫环（IUD）。两种方法都可以用来降低未采取防御措施性交后的受孕率。避孕药丸必须在未采取防御措施性交后72小时内服用。戴子宫环必须在排卵期之后的五天内（卵子未受精时）。您可以通过以下途径进行紧急避孕处理：
· 计划生育协会（FPA）中心
· 您的医生（如全科医生或学生医务室）
· 意外事故医疗中心
· 性健康门诊部
· 药房
有关这方面的进一步资料，请参考计划生育协会印制的宣传手册《您可选择的避孕方法》。本手册备有中文版本，在计划生育协会门诊部免费发放。
性传染病 Sexually Transmitted Infections
如果您不使用避孕套发生性交，很容易患上性传染病（STI）。
避孕套（和 oral dam
）可以避免感染性病。不过，有些性病是通过皮肤与皮肤的接触传染的，避孕套对这类性病不起作用。您的性伙伴越多，感染性病的危险也越大，尤其在不使避孕套的情况下。饮酒和吸毒会使您在神志不清醒的情况下发生性行为。
向您的伙伴介绍性安全的知识是非常重要的。这意味着，每次性交时一定要使用避孕套（或oral dam）。
有关这方面的进一步资料，请参考计划生育协会印制的宣传手册《性传染病》。本手册备有中文版本，在计划生育协会门诊部免费发放。
心理健康 MENTAL HEALTH
学习对每个学生都具有很大的压力。当您在海外留学时，语言和文化的差异会加重学习的压力。如果您感到很难克服这种压力，可与本手册中的服务机构联系。如果学习压力使您感到忧虑，应该尽快寻求帮助。不要感到不好意思。与心理顾问或医生约个时间谈一谈。有时，医疗保险对心理疾病的治疗不承保。治疗过程中发生的费用需要您自理。
较大的高等教育机构都有学生顾问提供心理咨询，收费很少或根本不收费。
如果您想通过电话同人聊聊，可拨打人生热线（Lifeline）。人生热线是免费电话，为想谈谈个人问题的人提供保密的匿名服务。热线可以帮助解决的心理问题包括：
· 在一个新国家中遇到困难
· 孤独感
· 压力方面的问题
· 关系处理问题
· 沮丧忧虑
· 忧伤失落
· 战胜自杀或自残的念头
奥克兰人生热线已开通广东话和普通话心理咨询服务。您可以在周一至周五每天上午10点至下午2点，或周一至周四晚7点至10点拨打中文心理咨询热线。如果您住在奥克兰，可拨打电话：09
522 2088。如果您住在奥克兰以外地区，可拨打免费电话：0800 888 880。
英语人生热线全天24小时开通，一般情况下，有人可以讲普通话和广东话。如果您住在奥克兰，可拨打电话：09 522
2999。如果您住在奥克兰以外地区，可拨打免费电话： 0800 111 777。
人生热线还备有介绍服务的中文小册子。您所在教育机构有复印件。
饮食失调 Eating disorders
当一个人出现以下现象时，便发生了饮食失调：
· 总想吃东西或总不想吃东西
· 对食物失去控制力
· 吃食物不是满足饥饿的需要
· 对食物、体重和体形过度敏感
人无论胖瘦，都会发生饮食失调的问题。
饮食失调主要有三种类型。厌食症、易饿症和贪吃症。不过，饮食失调现象有很多种，并不能完全归结为这三种形式。每个人身上的饮食问题及其形式都有各自的特点。
厌食症 Anorexia
得了厌食症的人大幅度削减食物摄入量。他们的体重可能急剧下降（这对生命是一种威胁），但认为自己还需要减轻体重。他们可能呕吐（但却吐不出东西）。得了厌食症的人：
· 很瘦
· 否认自己生病
· 受到食物的困扰
易饿症 Bulimia
患有易饿症的人吃的特别多，根本控制不住，并伴有呕吐、饥饿、不安等症状或需要服用通便药。这种人的体重和体形不一定发生变化。得了易饿症的人：
· ‘体重正常’
· 内分秘旺盛
· 饮食后经常去盥洗室
贪吃症 Compulsive Eating
贪吃症吃大量食物（可以指一顿饭，也可以指一天），感到控制不住。贪吃症容易让人产生负罪感和不好意思。这种感觉症状可以表现在一日几餐中，也可以表现在某一餐。得了贪吃症的人：
· 对吃东西有一种负罪感
· 失控
· 希望停下来
饮食失调的人往往自己意识不到或不承认有问题。人们对体重或饮食的关注是正常的。但饮食失调已不属于我们日常关心健康的范畴。饮食失调让人在生理和心理方面感到非常痛苦。
如果您本人，或您认为自己的朋友患了饮食失调症，可以通过以下途径寻求帮助。您可与当地市政局联系，咨询本地的服务机构。或者浏览饮食失调服务网站，上面列有新西兰提供此项服务的机构：
http://www.eatingdisorders.org.nz/otherplaces.shtml
当心嗜赌 Being aware of gambling
新西兰许多大街经营合法的博彩活动，包括赌牌游戏（必须年满20岁）、运动竞猜、赛马和彩票等形式。您千万不能把新西兰学习或生活的钱用来赌博。
您可能想利用自己非常熟悉的技术参加赌博。例如，互联网赌博、电子赌博机，在许多情况下，这类赌博方式像是玩电子游戏。可能由于没有父母在身边监督、过于喜欢、玩得太上瘾或结交了嗜赌的朋友，使您陷入赌博游戏不能自拔。这时，您可与新西兰赌博问题基金会（PGF）亚洲业务部联系。赌博问题基金会提供免费的专业咨询服务。基金会有讲汉语、粤语和韩语的工作人员。基金会还可以为您提供赌博问题的有关信息。基金会的服务严格保密。
赌博问题基金会亚洲部免费热线电话：0800 862
342。您可以在新西兰的任何地方用固话或移动电话与基金会联系。也可以浏览基金会的网站：www.pgfnz.co.nz
饮酒与吸烟 Alcohol and tobacco smoking
在新西兰，饮酒和吸烟都是合法的，但也受到管制。必须年满18岁才能购买烟酒，并且对吸烟和饮酒的时间和地点也有相应的规定。
尽管有些酒吧、餐馆、咖啡厅和酒馆设有吸烟区，但室内公共区域一般不准吸烟。到2005年，法律将禁止在夜总会、酒吧、餐馆、剧院或公共建筑内吸烟。户外吸烟不受限制。现在，越来越多的新西兰人讨厌吸烟，有些人对此特别反感。如果您在公共场合吸烟，应尽量躲到不妨碍他人的地方吸。
酒后驾车属于违法行为（参见30页“汽车与驾驶”）。有些城市，法律禁止在街道或公园等公共场所饮酒，许多城市规定，新年期间人们在户外庆祝时禁止饮酒。
您可以在酒品商店、啤酒和白酒特许商店买酒，包括超市（尽管您在超市买不到烈性酒）。有些便利店也卖酒（如小卖店或汽油站），但自动售货机不卖酒。
虽然新西兰社交活动中广泛饮酒，但通常很有节制，且很少饮烈性酒。饮不饮酒您随意。如果饮酒，您应该对此负责（如不能酒后驾车或对他人构成伤害）。
新西兰出现‘酒中下药’的事情不多。“下药”是指有人在您不知道的情况下，在您的酒中加入了无味道、无气味、无颜色的麻醉品。这种事情往往发生在酒吧、夜总会或酒馆中。这类麻醉品很危险，会使人回想不起来或完全不记得发生过的事情。为避免发生这种事情，您应该始终当心自己喝的酒（无论是否含有酒精），眼不离酒。不要喝不认识的人递给您的酒。如果您饮酒后感到头昏或不舒服，应告诉朋友照顾自己。如果您认为有人在您的酒中做了手脚，应立即看医生、去医务室或卫生机构治疗。
毒品 Drugs
吸毒属于违法行为，包括大麻、‘magic mushrooms’、迷幻药、摇头丸、麻黄碱、可卡因和海洛因等。拥有任何此类毒品均属违法行为，将受到处罚，甚至入狱。
大麻和magic
mushrooms可以加入巧克力、饼干或甜点中。如果在聚会上有人送来这样的食品，应询问是什么原料制作的，以防万一。摇头丸或‘e’是装有褐色粉末的胶囊或药丸，一般有一个心形或笑脸状的符号。有人向您提供毒品时，您应该拒绝。它们有极强致瘾危险，属于违法毒品。
所有毒品最初也许能产生一丝快感，但最终会削弱身体机能，影响学习的智力，破坏健康的关系，给身体健康造成严重的不良后果。
18+身份卡（年龄证明） 18+ Card (evidence of age)
新西兰法定最低饮酒年龄为18岁。如果年轻人想买酒或得到许可，需提供贴有照片的年龄证明。
身份证明包括新西兰或外国护照、贴有照片的新西兰驾照或HANZ 18+
身份卡。如果您已经18岁并想获得新西兰驾照，那么先更新驾照，要比现在拿到HANZ18+卡然后更新驾照费用低。
您可通过以下网站获取18+ 身份卡的申请表
http://www.alcohol.org.nz/host/public/drinking_age/idformindex.html。也可以在新西兰邮政商店领取。您需要填写表中规定的声明，出具一些文件证明您的年龄已过18岁及您本人的身份（请浏览以下网站）。
戒酒与戒毒帮助热线 Alcohol and drug help lines
如果您本人或您认识的人需要帮助戒酒或戒毒，可与许多机构进行联系。请您与当地市政局联系，他们可以介绍有关的服务机构为您提供帮助。您可以在电话簿中查找当地市政局的联系方式。或拨打免费电话0800
367 222与他们联系。有些城市的市政局设有翻译，可为母语非英语的联系人提供帮助。
亚洲公共医疗卫生服务机构 ASIAN HEALTH SERVICES
新西兰有许多亚洲人公共医疗卫生服务机构，特别是在亚洲人社区很大的奥克兰。虽然这些服务机构大部分在奥克兰，但您可与教育机构联系，查询本地的亚洲人公共卫生服务机构。下表列出的一些社区卫生服务机构，可能对您有用：
| 查询For: |
联系机构Contact: |
电话Phone: |
| 社区服务，文化与教育服务 |
中国新移民支持服务Chinese New Settlers Services Trust |
09 262 3868 |
| 为华人社区的心理健康提供支持和教育 |
AMHS (心理健康支持服务) |
09 410 0604 |
亚洲健康服务机构
亚洲笔译口译服务
亚洲客户支持热线
华人糖尿病服务部 |
亚洲健康支持服务，Waitemata 区健康理事会Asian Health Support Service, Waitemata District
Health Board |
09 486 8347
|
奥克兰地区亚洲人公共健康
乙肝检查计划
华人食品安全计划
无烟计划 |
奥克兰地区公共健康服务Auckland Regional Public Health Service, ARPHS |
09 262 1855 extn 5719 |
| 性健康服务……（寻找翻译） |
奥克兰性健康服务Auckland Sexual Health Service |
09 307 2885 |
关系 RELATIONSHIPS
在新西兰，性关系是个人选择，社会普遍认可高年级学生有性关系。这种态度可能与您的国家、文化或宗教有差别。您不应迫于某种压力做您不想做的事。
当您离开家时，有一个人能理解、关照您，在需要的时候支持您本是一件好事。但是，海外留学的年轻人也许不该这样快、这样深地陷入这种严肃的关系中。有些留学生不得不因此而退学回国。
您不应迫于压力去做一些自己没有把握或违心的事，例如发生性行为；或者做出某些事情只是为了迎合男朋友或女朋友的意愿。重要的是，一定要记住自己来新西兰留学的目的。
认真考虑如下问题可以帮助您确定，建立一种关系到底对您是否有益：
· 您现在比以前过得更好、更开心了吗?
· 您认为自己的男朋友/女朋友尊重您、替您着想，还是只关注他们自己的利益?
· 您为这种关系感到自豪吗，您高兴父母知道这件事您会吗?
· 与您当前的学习任务和未来的计划相比，今后十年，您的男朋友/女朋友在您生活中的重要性如何?
如果您发生了性行为，重要的是保护自己不要意外受孕或感染性病（参见43页“性健康”）。
如果您在人际关系上有何问题，可与教育机构的辅导员、您的医生谈谈，或与人际关系服务处（ Relationship Services）联系。
人际关系服务处可就任何人与家庭、朋友、家长、教师等方面的关系问题提供咨询。服务处办公时间内免费电话：0800 735
283；也可通过以下网址给人际关系服务处发送电子邮件
receptn@relate.org.nz。下班之后，可拨打Samaritans热线、人生热线（Lifeline）或青年热线（Youthline）（可在电话号簿白页查找电话号码；或浏览：www.whitepages.co.nz
查找电话号码）关于人际关系问题的进一步信息，请浏览：http://www.relate.org.nz/index.asp.
骚扰与歧视 HARASSMENT AND DISCRIMINATION
绝大多数留学生在新西兰过着愉快的生活，与新西兰人和睦相处。不过，在新西兰同在其他国家一样，偶尔可能也会受到骚扰或歧视。
在相同或相似环境下，一个人与另一个人相比处于人为不利地位或受到不公正待遇便是受到歧视。骚扰是非礼、羞辱、冒犯或恐吓别人的行为。骚扰与歧视主要表现在对性别、婚姻地位、宗教信仰、肤色、种族、民族、残疾、年龄、政治观点、职业、家庭地位或性倾向等方面。人权法案规定骚扰与歧视属于非法行为。
一旦您在新西兰生活学习中受到骚扰或歧视，以下资料可为您提供帮助，这里主要针对种族骚扰和性骚扰。
种族歧视 Racial Harassment
种族歧视是种族主义者一种有害的或无礼的行为。这种行为可以是反复的，也可以是严重到足以给对方造成有害影响的偶然行为。
种族骚扰举例 Examples of racial harassment
新西兰1993年颁布的人权法 (法案)
规定，以种族、肤色或民族或原属国等，对某人做出非礼、羞辱、冒犯或胁迫的行为均属种族歧视。这种行为是以口头、书面、可见材料或身体接触上的行为。通常，这种行为是重复性的，但也包括给对方造成严重伤害已达到违法地步的偶一为之的行为。但偶然一次做出一些不太友好的评论不属于骚扰。
以下行为均属于种族骚扰：
· 对人的种族做出攻击性的评论
· 模仿别人讲话的方式 – 即，如果讲话人有口音
· 以某人的种族开玩笑
· 以种族主义的名字称呼人
· 故意拼错别人名字的发音
种族骚扰可能是无意识的。做出冒犯行为的人可能对他们行为的后果并不十分了解，但仍要对此负责任。重要的是，这种行为给对方造成影响的严重程度如何。
有关种族骚扰或您本人受到骚扰如何处理的更多信息，请浏览: http://www.hrc.co.nz/index.php?p=13863.
性骚扰 Sexual Harassment
新西兰人权法明令禁止两类性骚扰：
1. 以明示或暗示给予优惠待遇相利诱，或以迫害恐吓相威逼要求发生性关系；
2. 对他人做出不受欢迎或非礼的性动作、语言或出示含有挑逗性的视觉材料，其行为可以是反复性的；也可以偶然性的，但却足以给对方造成严重伤害。
性骚扰举例Examples of Sexual Harassment
以下行为均属于性骚扰：
· 对他人进行无礼的性评论
· 污秽或下流玩笑
· 反复评论或取笑他人的性活动或私生活
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